瑜伽呼吸练习
瑜伽动作练习
正文
为活跃和丰富女职工精神文化生活，更好地关爱女职工，12月22日晚7点钟，公司工会女工委在女职工培训学校组织开展了舞钢公司首期女职工瑜伽培训班。本次培训班是组织开展“女职工关爱行动”的一项重要举措，旨在提高女职工个人修养，促进身心健康，塑造美丽自信形象的一项活动。
瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。为了使培训班顺利开展、取得实效，公司工会女工委邀请到专业瑜伽教练韦宝红老师进行授课，共27名女职工参加培训，培训中，学员们在老师的指导带领下，在铺开的瑜伽垫上，一招一式，气定神闲，尽情舒缓身心，陶冶情操。为了更好的开展培训活动，方便学员交流瑜伽心得，培训班制定了《舞钢公司女职工瑜伽培训班管理规定》，还建立了瑜伽交流微信群。通过组织培训，让大家在紧张的工作之余充分感受运动带来的快乐。活动受到女职工的一致欢迎和好评。